云呢拿是一种香草，其学名为Vanilla。以下是关于云呢拿的几个主要功效：

抗氧化：云呢拿含有香草酸，具有抗氧化功能，有助于保护脑细胞，避免自由基对身体的伤害，同时提升身体免疫能力，并对护肤有间接效果。

抗炎：研究表明，云呢拿具有抗炎作用，能够减轻身体器官或皮肤的发炎情况，如减轻肠胃炎和暗疮、湿疹等皮肤炎症。

抗抑郁：有研究指出，云呢拿中的香兰素具有与抗抑郁药物相当的效果，能够带来舒缓和镇静的感觉，帮助缓解焦虑。

抗困：某些成分对克罗诺杆菌有活性，这种细菌会导致婴儿、长者和免疫系统受损的人发生严重感染。

有益大脑：研究发现，香草酸可以防止神经细胞炎症，预防老人痴呆症，并减轻由神经毒素引起的记忆障碍。香兰素也能保护神经系统。

降血糖：云呢拿可以作为糖的替代品，减少糖的摄取，从而降低血糖水平。

此外，云呢拿也是食品工业中常用的香料之一，常用于制作各种甜品，如云呢拿雪糕等。