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杨梅有生津止渴、健脾开胃的功效。多食用杨梅不会伤害脾胃，同时多食用杨梅有解毒祛寒的功效。

杨梅具有消食、祛湿、解暑、生津止咳、助消化、驱寒、止泻、利尿以及防治霍乱等等多种功能。因为杨梅可以阻止人体脂肪的转化，这样有助于减肥。

杨梅对于高血压、心血管疾病有一定的疗效。同时因为杨梅其中的一些成分，可以起到防癌治癌的作用。

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