目前关于大家提出的一周减肥20斤的方法这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些一周减肥20斤的方法相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

一周可以减肥20斤，主要取决于两点。第一点，自身的体重大，比如体重在180斤以上，甚至200斤以上的体重，身高只有1米7-1米6左右，这种情况下减肥早期会很快。第二点，取决于坚持和合理的饮食和运动方式。

重点推荐的就是每天只吃苹果和黄瓜，然后多喝水，同时配合每天的运动是跳绳和慢跑。这种方式有一定损伤身体的成分，因为营养会达到不良。这样虽然减肥，但是风险还是很高，不适合所有人，但是以上的经验可以进行适当的尝试。

本文一周减肥20斤的方法到此分享完毕，希望对大家有所帮助。