目前关于大家提出的跳绳的坏处这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些跳绳的坏处相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

跳绳不适合晨练。有的人锻炼和“跳舞”，甚至三或四点就上去锻炼，然后回去睡觉“回睡”，这不仅容易受到空气污染，还会使生物钟紊乱，造成疲劳、衰竭。

过度肥胖的人不太适合跳绳减肥，因为他们在跳跃时，体重很容易会对腿部关节造成过大的压力，导致运动损伤。

如果有时间，跳绳不应少于每周4次，但不超过6次，通常需要休息和思考一天。每次跳绳时间控制在半小时至两小时，两个多小时的过度训练也会使身体极度疲劳。

本文跳绳的坏处到此分享完毕，希望对大家有所帮助。