目前关于大家提出的减肚子上肉最有效运动这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些减肚子上肉最有效运动相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟。

跑步3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟。

跑步3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟。

跑步3分钟+仰卧举腿（主要锻炼腹肌）1分钟。

跑步3分钟+徒手箭步蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟。

跑步3分钟+平板支撑（主要锻炼腹肌）1分钟。

跑步3分钟+蹬上反屈伸（主要锻炼手臂肱三头肌）1分钟。

跑步3分钟+坐姿收腿（主要锻炼腹肌）1分钟。

本文减肚子上肉最有效运动到此分享完毕，希望对大家有所帮助。