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苦瓜

苦瓜最被大众熟知的作用就是败火，性寒又能清热解毒，对于小便赤黄、眼睛发炎及喉咙疼痛都有很好的缓解效果。

柚子

柚子全身都是宝，上火时候多吃柚子有预防口腔溃疡及口舌生疮的作用。

梨

秋冬是梨子大量上市的季节，多吃梨子有润肺化痰和降心火的作用。

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