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带脉穴为带脉之所过，又主治带脉及妇人经带疾患，脉穴同名，故称带脉。 带脉穴位置：在侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下8寸处；侧卧取穴。

两手叉腰，手掌在后，拇指在前，放在腋下且与肚脐处于同一条线上，按压时有酸胀感，即为带脉穴。而带脉就是横向绕腰部一圈运行的经脉。

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