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怎样静坐冥想(如何静坐冥想简介介绍)

更新时间:2023-06-30 21:09:28

导读 对于如何静坐冥想这个问题感兴趣的朋友应该很多,这个也是目前大家比较关注的问题,那么下面小好小编就收集了一些如何静坐冥想相关的...

对于如何静坐冥想这个问题感兴趣的朋友应该很多,这个也是目前大家比较关注的问题,那么下面小好小编就收集了一些如何静坐冥想相关的知识回答,来分享给大家希望能够帮助到你哦。

找一个安静的地方盘腿而坐,调整姿势让背部呈九十度,双手垂放于膝盖上,自然地闭上眼睛深呼吸,让呼吸随着全身的放松慢下来,直至达到呼吸自然缓慢。开始想象一些美好的事情,可以是山、可以是海,直至思想完全放空。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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