如果忘记了Excel文件的密码，可以尝试以下几种方法来恢复或找回密码：

1. 从密码框下方找回：有时Excel文件的密码会被程序保存在密码框下方的小窗口里，你可以仔细查看是否有记录。如果看到了密码，那么就可以顺利打开文件了。

2. 使用密码找回功能：Excel可能提供了密码找回的功能，可以通过相关选项或者联系官方客服来尝试找回。可以在Excel软件的帮助文档或者官方网站上查找相关信息。

3. 使用第三方工具找回密码：可以使用一些专业的密码找回工具来帮助找回Excel文件的密码。这些工具可以尝试不同的密码组合来打开文件，具体使用哪个工具可以在网上查找相关推荐。但需要注意，使用第三方工具存在一定的风险，建议在使用之前仔细了解工具的评价和安全性。

4. 尝试常见密码：如果有可能的话，尝试使用一些常见的密码组合来打开文件，比如常见的数字组合或者字母组合。有时用户可能会使用过于简单的密码，这样就有可能轻易猜中。

如果以上方法都无法找回密码，那么可能需要接受文件密码丢失的事实，并尝试联系文件所有者或者创建者来获取密码。为了避免类似情况再次发生，建议将重要的密码记录在安全的地方，并定期备份文件。

excel密码忘记了怎么办

如果忘记了Excel文件的密码，可以尝试以下几种方法来恢复或找回密码：

1. 从密码框下方找回：有些Excel文件在打开时输入密码后下方会有忘记或找回密码的选项，可以尝试使用这些选项来找回。

2. 使用密码恢复软件：可以使用一些专业的密码恢复软件来找回Excel文件的密码，如“Excel Password Recovery”等软件。这些软件可以通过尝试不同的密码组合来破解密码。不过需要注意的是，使用这种方式可能存在一定的风险，包括但不限于泄露个人信息以及导致系统卡顿等。因此在使用之前，请确保软件来源可靠并了解其相关风险。

3. 联系文件发送者：如果Excel文件是由其他人发送给你的，并且他们有访问文件的权限，可以直接联系他们获取密码。如果没有密码恢复软件也没有接触过文件的发送者，那么在这种情况下可能无法打开该文件。如果文件非常重要且无法被他人告知密码，可能需要考虑寻求专业的技术支持来帮助恢复或破解密码。

请注意，在尝试找回密码的过程中，请确保遵守相关法律法规和道德准则，不要非法破解他人密码或侵犯他人隐私。同时，为了避免密码丢失带来的不便，建议定期备份重要文件并妥善保管密码。