要下载MP4格式的视频，您可以按照以下步骤操作：

1. 选择视频平台：选择您想要下载视频的平台，如哔哩哔哩、抖音等。

2. 搜索视频：在平台上搜索您想要下载的视频。

3. 找到下载链接：有些平台会直接在视频下方提供下载链接，您可以直接点击下载。如果没有，您可以使用一些第三方网站或软件来下载视频。请注意，使用第三方工具可能存在版权问题，请确保您有权下载并使用视频。

4. 使用下载工具：如果选用第三方工具，通常需要根据工具的指导进行操作。一些工具可能需要您复制视频的链接，然后粘贴到工具的指定位置，之后选择下载视频的分辨率和格式。这里请注意选择MP4格式。

5. 开始下载：确认以上步骤后，开始下载视频。

建议您只在您有权下载和使用视频的情况下进行操作，遵守版权法规。

mp4格式视频下载

下载MP4格式的视频，您可以通过以下几种方式实现：

1. 视频网站：您可以在各大视频网站（如优酷、爱奇艺、腾讯视频等）上找到您喜欢的视频，然后在视频页面找到“下载”按钮，选择下载MP4格式的视频。

2. 使用下载工具：一些专业的视频下载工具（如迅雷、QQ浏览器等）也支持下载MP4格式的视频。您只需复制视频的链接，然后在这些工具中粘贴链接并下载即可。

3. 社交媒体：在社交媒体平台（如抖音、快手等）上，您也可以找到许多MP4格式的视频。有些平台允许直接下载，或者您可以尝试使用屏幕录制工具来捕捉您需要的视频。

4. 搜索引擎：通过搜索引擎输入相关关键词，如“MP4电影下载”或“MP4视频下载”，您可以找到许多提供视频下载的网站。但请注意，在下载时要确保网站的合法性及安全性。

5. 本地文件转换：如果您手头有非MP4格式的视频文件，您还可以使用视频编辑软件（如格式工厂、HandBrake等）将其转换为MP4格式。

请注意，在下载视频时，要尊重版权，确保您有权下载和使用这些视频。