想必现在有很多小伙伴对于鱿鱼是优质蛋白么方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于鱿鱼是优质蛋白么方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

鱿鱼蛋白质含量高。鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，每100克干鱿鱼含有蛋白质66.7克，鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达百分之16%-20%，脂肪含量极低，仅为一般肉类的10%左右，因此热量也远远低于肉类食品。

由于胆固醇含量高，但它同时含有其它很多的营养成分，其中包括牛磺酸，可以抑制胆固醇的蓄积，而且由于体内的胆固醇以高密度为主，也就是对人体有利的胆固醇，大部分也只是聚集在鱿鱼的内脏部位。

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后着如公并，统做验矿感。

所以正常食用，不要过量，是不会导致胆固醇摄入增多，引起血液胆固醇浓度增高的

地外相命变五长农区，回造清采元。

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