目前关于大家提出的最简单练锁骨的动作这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些最简单练锁骨的动作相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

哑铃扩胸双手将哑铃平行举起，让手臂与肩膀呈90度夹角，以腰腹部为扭转轴，保持上身笔直向右方扭转，做到自己的极限。停留5秒后再转回中位，向反方向继续扭转。左右旋转各一次作为1个回合，每天坚持做15回合。

后仰推举正面趴在床上，双手与肩同宽支撑住，逐渐往后弯腰，直到自己的极限为止。

婴儿爬姿准备一张瑜伽垫，用婴儿爬姿在垫子上爬行，注意保持背部笔直，双手与肩同宽，腿部和弯曲的膝盖呈90度，爬行的时候尽量缓慢用力。

本文最简单练锁骨的动作到此分享完毕，希望对大家有所帮助。