目前关于大家提出的揉肚子帮助排便的方法这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些揉肚子帮助排便的方法相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

首先，要用手指肚轻微的用力，从上往下慢慢地均匀地按摩肚子，这样反复的按摩数次来促进肠道蠕动。大概按摩5-10分钟可以起到作用，一定要坚持住。

第二，将手心搓热后，掌心放在肚脐上方，绕着肚脐做环状的按摩，先按顺时针的方向揉，慢慢的往周围扩展，然后再改用逆时针按摩，这样反复多做几次，一般缓慢地按摩30次就可以了。

第三，也可以平躺在床上，然后把我们的两个手掌心都搓热，然后将两掌心叠放在右下腹部，按照顺时针的方向绕着腹部进行旋转按摩，多按摩几圈(30圈就可以了)。这样有利于大肠的蠕动，帮助排便。

还可以在饭后散步的同时，边走边对我们的腹部做打圈按摩，可以更好的帮助肠胃蠕动，促进排便。如果便秘的情况比较严重，建议一定要到医院进行检查和治疗，以免耽误病情，延误最佳治疗时机。

本文揉肚子帮助排便的方法到此分享完毕，希望对大家有所帮助。