目前关于大家提出的深睡眠和浅睡眠的区别这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些深睡眠和浅睡眠的区别相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

在浅度睡眠和深度睡眠下，人的活动频率不同。活动频率以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量的指标，而睡眠深度与活动的频率有直接关系，频率越高，睡眠深度越浅。因此，深睡眠的活动频率比浅睡眠低一些。

两者在整个睡眠周期中时间长度不同。深睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%。浅睡期和轻睡期等浅度睡眠占整个睡眠时间大约55%。但是，在刚开始入睡的3个小时中深睡眠占了差不多90%。

两者的对身体的作用不同。浅睡眠对解除疲劳作用甚微，但是在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。

本文深睡眠和浅睡眠的区别到此分享完毕，希望对大家有所帮助。