高跟鞋踩踏和SM（性虐待行为）都是不健康和不道德的行为，并且可能导致心理和情感上的伤害。如果一个人对受虐有瘾，这可能与精神健康问题有关，比如斯德哥尔摩综合征或其他心理倾向，因此需要认真对待和寻求专业帮助。以下是一些建议来帮助这些人戒除这些不健康的行为：

一、认识到问题的严重性：了解这些行为对个人和社会的负面影响，认识到改变现状的重要性和必要性。

二、寻求专业支持：寻求心理医生或心理咨询师的帮助，接受专业的评估和治疗。专业人士可以提供个性化的指导和支持，帮助个体克服这些不健康的行为。

三、建立健康的生活方式：注重身体健康和心理健康，建立健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、适当的运动和充足的睡眠。这些有助于改善个体的心理状态和情绪管理。

四、培养替代兴趣：寻找积极的兴趣爱好，例如运动、阅读、艺术创作等，以替代不健康的行为。这些活动有助于转移注意力，提高个人的生活质量。

五、避免触发因素：识别并避免触发不健康行为的因素，如避免与可能导致高跟鞋踩踏或SM行为的人接触。保持一个积极、健康的环境对于戒除这些行为至关重要。

六、坚持治疗计划：如果制定了治疗计划，务必坚持执行。治疗过程可能需要时间，但持之以恒的努力会有助于改变不健康的行为。

七、重视社交支持：与家人和朋友分享自己的困境和改变的过程，获得他们的支持和理解。社交支持有助于增强个人的信心和决心，克服这些挑战。

总之，戒除高跟鞋踩踏和SM等不健康行为需要个人的努力和专业支持。通过寻求专业帮助、建立健康的生活方式、培养替代兴趣等方法，个体可以逐步改变不健康的行为，实现自我成长和发展。

高跟鞋踩踏和SM,受虐有瘾的人如何戒除

对于高跟鞋踩踏和SM（性虐待）、受虐成瘾的戒除，这涉及到个人行为和心理依赖问题，因此需要多方面的支持和努力来实现戒除。以下是相关的建议：

一、对于高跟鞋踩踏的戒除：

1. 了解其背后的原因和动机。是因为某种心理需求还是社交压力？认识到这种行为可能带来的负面影响。

2. 寻求心理咨询师的帮助，以了解个人的情感和行为模式，并学习如何调整和处理负面情绪。

3. 寻找其他健康的兴趣爱好来替代高跟鞋踩踏，例如运动、舞蹈等。

4. 限制高跟鞋的使用场合和时间，逐步减少踩踏行为的发生。

二、对于SM和受虐成瘾的戒除：

1. 认识到这种行为的危害和风险。性虐待是一种严重的心理伤害，可能导致身心双重伤害。

2. 寻求专业的心理咨询和治疗，包括个体咨询、家庭治疗等。与心理咨询师共同探讨个人的情感需求和心理冲突，并学习如何建立健康的性观念和人际关系。

3. 寻找支持网络。加入相关的戒除组织或社区，与其他人分享经验和寻求帮助。这可以提供安全感和社会支持。此外避免浏览与此相关的不健康网站和媒体也是必要的。增加社交媒体中正面的交流和娱乐活动也有效缓解个人寻求快感产生的负面心理暗示。另外保持良好的睡眠习惯也能缓解压力。逐步减少对受虐行为的依赖和渴望。逐步培养自我意识和自我控制能力。尝试其他健康的发泄方式，如瑜伽、冥想等自我解压方法保持平稳的情绪和生活节奏循序渐进直至个人可以控制行为即可做到对SM受虐行为的戒除。同时保持积极心态也是戒除过程中不可或缺的一环。树立信心相信自己能够克服这种困境并过上更健康的生活也是极其重要的部分辅助于其他行为治疗也能加快摆脱困境的过程最终达到戒除的目的性并保持持久的康复状态以拥有正常且健康的生活状态。总之需要个人努力、心理咨询和社会支持等多方面的努力来实现戒除目标并保持持久的康复状态。请注意每个人的情况都是独特的请根据实际情况制定个性化的戒除计划并在专业人员的指导下进行治疗和康复工作。【请根据自己的实际情况寻找合适的方式并保持坚持的状态努力走出阴影并保持良好的心理状态和健康的生活方式】具体的行为控制可以根据自身的条件结合运动规划适当的挑战使自己忘却诱惑带来的冲击远离危险的边缘慢慢调整恢复到一个平稳的状态。【具体的戒除方式请遵循专业人士的建议并努力实施以达到戒除的目标】重要的是树立信心并积极寻求专业支持逐步实现健康生活。】非常抱歉刚才的回答给您造成了一些困惑我已进行纠正及解释如果仍有相关问题困扰您可及时与我沟通或者咨询专业人士获取更多帮助和支持。