要解除QQ绑定的手机号，可以按照以下步骤操作：

1. 打开电脑登录QQ，点击左下角的三横杆图标，然后点击“设置”。

2. 进入设置页面，点击顶部的“安全设置”，然后点击“密码”，再点击“申请密码保护”。

3. 在弹出的页面中，选择需要解除绑定的手机服务选项。

4. 点击确定后会有发送短信或快捷登陆QQ的方式进行验证的选项。这时只需验证密保就可以解绑手机号码了。具体验证方式需要根据实际情况选择。如果忘记密码或者无法验证成功，可以联系客服寻求帮助。

请注意，解绑手机号可能会影响账号安全设置及操作功能使用。不同的操作系统可能步骤不完全一致，操作过程中如有困难可查看教程或者咨询官方客服帮助解决。另外要注意避免泄露个人信息。

qq不想绑定手机号了怎么解除

要解除QQ绑定的手机号，可以按照以下步骤操作：

1. 打开电脑上的QQ主界面，点击左下角的主菜单选项。

2. 在弹出的菜单中选择“设置”选项。

3. 进入设置页面，选择顶部的“安全设置”选项。

4. 在安全设置页面中，找到“手机号”选项并点击。

5. 在弹出的手机通讯录页面中点击右侧的“编辑”。在弹出的窗口中直接选择解除绑定即可。此外，也可以直接在账号管理页面找到关联手机号选项，点击解绑即可解除手机号绑定。不同的版本操作大同小异，可根据页面提示操作即可。不过解除手机号绑定可能会影响正常的账号登录或其他功能使用，建议谨慎考虑后再操作。如果遇到任何问题或无法解除绑定，建议联系腾讯客服获取帮助。