如果想通过手机绑定QQ，可以按照以下步骤操作：

1. 打开手机QQ。

2. 点击左上角的头像或向右滑动屏幕。

3. 在左下角找到并点击“设置”。

4. 在设置菜单中选择“手机号码”。

5. 如果是第一次绑定，需要输入手机号码，然后点击“下一步”。之后会收到一条验证码短信，输入短信中的验证码。

6. 完成验证后，手机就会成功绑定到QQ上。之后再次进入该界面时，可以直接看到自己的手机号码。

请注意，绑定手机可以保护QQ账号安全，建议使用真实信息完成绑定。如果遇到问题，建议咨询腾讯客服。

手机绑定qq

手机绑定QQ可以通过以下步骤完成：

1. 打开手机QQ应用并登录账号。

2. 在主页面左上角找到并点击“头像”。

3. 在弹出的菜单中选择“设置”。

4. 进入“手机号码”选项。

5. 点击“马上绑定”，输入手机号码并获取验证码。

6. 输入验证码后，点击“提交验证码”即可完成绑定。

请注意，绑定手机后可以通过手机号登录QQ，并且提高了账号安全性。此外，可以开启关联手机通讯录功能，便于添加手机通讯录中的联系人为QQ好友。如果在绑定过程中遇到问题，可以联系腾讯客服进行咨询和解决。