吐烟圈是一种常见的抽烟技巧，以下是具体步骤：

1. 首先深吸一口气，确保有足够的烟雾。

2. 嘴唇微微张开，舌头稍微向前伸，形成一个开口的形状。这种姿势可以帮助控制烟雾的方向和大小。

3. 缓慢地吐出烟雾，同时稍微用力吹气，让烟雾从口中吹出并形成一个圆圈的形状。

4. 练习使用口腔肌肉控制烟雾的方向和形状，练习后就会慢慢掌握技巧并稳定地吐出烟圈。同时记住要找到合适的环境，以免影响到他人或造成不必要的麻烦。

吸烟对健康有害，建议尽量控制吸烟量并考虑戒烟。

抽烟怎么吐烟圈

吐烟圈是一种常见的吸烟技巧，需要一些练习和技巧才能掌握。以下是吐烟圈的基本步骤：

1. 深深吸一口烟：确保吸入的烟足够量，这样才能更好地控制烟流并吐出烟圈。

2. 保持嘴巴闭合：在吸烟和准备吐烟圈的过程中，需要保持嘴巴闭合，防止吸入的空气与烟雾混合。

3. 舌头轻轻顶住上颚：这样能有助于更好地控制气流的方向。

4. 缓慢呼出烟雾：轻轻地通过舌头和上颚之间的开口呼出烟雾，并尝试以画圆的方式吐出。这需要一定的练习，找到吐出的速度和力度的平衡，以实现平滑的烟圈。

需要注意的是，这只是一种娱乐技巧，并不建议过度吸烟。同时请注意不要在禁止吸烟的地方吸烟或向他人脸上吐烟圈，以避免引起不必要的冲突或冒犯他人。