要删除QQ分享的内容和日志，可以按照以下步骤进行操作：

1. 登录QQ账号：确保已经登录到自己的QQ账号。

2. 进入分享或日志页面：找到想要删除的分享或日志，点击进入相应的页面。

3. 找到删除选项：在分享或日志的页面上方或下方，找到并点击“删除”或“删除该分享”等类似的选项。

4. 确认删除：系统会弹出一个确认框，询问是否确定要删除该分享或日志。请确认选择，并点击“确定”或“删除”。

请注意，一旦删除了分享或日志，将无法恢复。因此，在删除之前，请确保不再需要这些内容。另外，根据不同的QQ版本和平台（手机APP、网页版、电脑软件等），具体操作可能会有所不同。

如果有其他疑问或问题，请随时告诉我。

删除QQ分享的内容和日志

要删除QQ分享的内容和日志，可以按照以下步骤进行操作：

1. 登录QQ账号：确保已经登录到自己的QQ账号。

2. 进入分享或日志页面：找到想要删除的分享或日志，点击进入相应的页面。

3. 找到删除选项：在分享或日志的页面上方或下方，通常会有一个“删除”或“删除分享”的选项。

4. 确认删除：点击删除选项后，可能会弹出一个确认框，确认是否真的要删除该分享或日志。

5. 完成删除：确认后，分享或日志将被删除。

请注意，具体的操作可能会因QQ版本或手机型号而有所不同。如果遇到任何问题，建议查看QQ的帮助文档或联系QQ客服以获取更多帮助。另外，一旦删除分享或日志，将无法恢复，请谨慎操作。