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跆拳道教学视频：

1. 各大视频平台（如B站、抖音等）上搜索“跆拳道教学”，会有很多专业的跆拳道教练发布的详细教学视频。这些视频通常会涵盖基本步法、拳法、腿法、攻防技巧等。

2. 国内外知名体育网站或教育网站也可能提供相关的跆拳道教学视频。

跆拳道表演：

1. 在各大视频平台搜索“跆拳道表演”，可以看到许多精彩的跆拳道表演视频。这些视频通常展示了跆拳道各种高超的技巧和连贯的招式。

2. 也可以搜索特定的跆拳道比赛，如世界跆拳道锦标赛、亚洲跆拳道锦标赛等，观看专业选手的实战表演。

此外，一些专业的跆拳道俱乐部、道馆或者学校也可能会定期举办跆拳道表演活动，可以关注线下活动获取相关资讯。

请注意，观看教学视频时，最好在有经验的专业教练指导下进行练习，以确保动作的正确性和安全性；观看表演时，可以欣赏和学习高水平选手的技巧和风格，但不要盲目模仿，以免受伤。

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另外，如果您想深入学习跆拳道，建议您寻找专业的跆拳道教练或道馆，进行系统的学习和训练。希望您能够享受跆拳道的乐趣，并取得进步！