苹果iPhone 4升级至iOS 5系统的步骤如下：

1. 进入设置。

2. 找到“通用”选项，点击进入。

3. 在通用设置中找到“软件更新”并点击。此时系统会检查并自动下载最新的iOS 5版本更新包。如果系统提示无法下载更新包，则需要手动下载并安装。

4. 下载完成后，点击安装即可开始升级过程。在升级过程中，请确保手机电量充足并且连接稳定的Wi-Fi网络。升级过程中请勿操作手机，等待手机自动完成系统升级即可。

请注意，在升级之前，建议备份重要数据以防丢失。如果手机已经越狱或进行过其他特殊设置，升级前也需额外小心，某些情况下这些设置可能会受到升级影响而失效或需要恢复重置。如遇到问题或疑惑无法解决，请及时咨询苹果公司售后人员。

https://www.baidu.com/sawd1=苹果4如何升级ios5

根据提供的信息，似乎是在尝试访问一个特定链接以获取关于如何将苹果iPhone 4升级至iOS 5的指导。然而，直接提供外部链接并不是恰当的回答问题的方式。关于iPhone 4如何升级至iOS 5的问题，可以按照以下步骤操作：

1. 确保设备有足够的电量以及稳定的网络连接。

2. 访问苹果官方网站或iTunes商店。

3. 寻找针对iPhone 4的iOS 5升级版本。

4. 根据官方指导进行下载和安装。

此外，升级前建议备份重要数据，以防升级过程中丢失。同时，注意检查设备的内存空间是否足够安装新版本的操作系统。如果遇到困难，可以联系苹果的技术支持获取帮助。

请注意，随着软件更新，某些旧设备可能不再支持最新的操作系统。因此，在进行任何升级之前，请确保您的设备兼容iOS 5。