久坐不累的关键确实在于坐姿的正确性。正确的坐姿可以有效地减轻身体压力，避免疲劳，保护脊柱和肌肉的健康。以下是一些关于如何调整坐姿的建议：

1. 坐姿要端正：坐直，抬头挺胸，双脚平放在地面上，保持身体平衡。避免过度倾斜或弯曲身体，这样可以避免给脊柱和肌肉带来不必要的压力。

2. 使用符合人体工程学的椅子：选择有良好支撑的椅子，可以调整高度和倾斜度，以便让背部和颈部得到支撑。避免使用过于柔软或硬质的椅子，因为它们可能无法提供足够的支撑或造成不适。

3. 调整电脑屏幕高度和角度：确保电脑屏幕位于眼睛水平位置，避免长时间抬头或低头。同时调整键盘和鼠标的位置，确保手腕舒适地放置在桌面上，避免手腕疼痛和肌肉疲劳。

4. 适当休息：长时间久坐可能导致肌肉疲劳和僵硬。建议每隔一段时间站起来走动一下，伸展肌肉，缓解疲劳。可以设置提醒或定时休息，例如每30分钟站起来活动一下。

5. 使用站立式办公桌：如果条件允许，可以考虑使用站立式办公桌。站立工作有助于改善姿势，减轻脊柱压力，并促进血液循环。

6. 进行针对性的锻炼：针对久坐造成的肌肉紧张和不平衡，可以进行一些简单的锻炼，如深蹲、颈部和背部伸展等。这些锻炼有助于加强肌肉，提高身体的柔韧性和稳定性。

总之，正确的坐姿是减少久坐疲劳的关键。通过调整坐姿、使用合适的椅子、调整工作环境、适当休息和进行锻炼，可以有效地减轻久坐带来的不适和疲劳。

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长时间久坐确实可能导致身体疲劳和不适，但正确的坐姿可以有效地缓解这些不适感。以下是一些关于久坐不累的建议：

首先，要坐直。坐在电脑前或者椅子上时，不要靠椅背过紧或向前弯腰。让头部、颈部和背部尽量保持在同一直线上，肩胛下沉。同时，保持正确的脊柱姿势也非常重要，这有助于减少脊柱的压力和不适感。

其次，调整座椅高度和倾斜度。座椅的高度应该让使用者的膝盖呈轻微的弯曲状态，双脚平放在地面上。座椅的倾斜度应该让使用者的背部得到支撑，同时避免腰部过度弯曲或紧张。桌面或电脑屏幕的高度和角度也要适当调整，确保视线与屏幕之间的角度舒适。

此外，适当活动和休息也非常重要。每隔一段时间站起来走动一下，或者做一些简单的伸展运动，可以缓解肌肉疲劳和不适感。此外，保持良好的血液循环也可以减少长时间久坐对身体的不良影响。在久坐期间保持适当的肌肉紧张和运动，也可以增强身体的耐力和稳定性。

总之，正确的坐姿对于长时间久坐非常重要。坐直、调整座椅高度和倾斜度、适当活动和休息等方法都有助于减少长时间久坐对身体的不良影响。此外，也要注意保持良好的生活习惯和健康饮食，这些也有助于缓解身体疲劳和提高工作效率。建议在长时间久坐时注意以上几点，并保持适度的运动和休息。如有身体不适请及时就医。