更新时间:2024-11-12 06:43:02
十味菌菇排骨汤是一道非常养生的汤品,其中融合了多种菌菇和排骨的营养价值。以下是制作十味菌菇排骨汤的基本步骤和所需材料:
所需材料:
* 排骨:适量
* 香菇:几朵
* 金针菇:适量
* 鸡腿菇:适量
* 平菇:适量
* 茶树菇:适量
* 杏鲍菇:适量
* 木耳:适量
* 银耳:适量
* 红枣、枸杞:少许
* 姜片、食盐:适量
制作步骤:
1. 将排骨清洗干净,放入开水中焯水去血水,然后捞出沥干水分。
2. 锅中加入适量清水,放入排骨和姜片,大火煮沸后转小火慢炖。
3. 将香菇、金针菇、鸡腿菇、平菇、茶树菇等菌菇清洗干净,去根切段或撕成小片。杏鲍菇切片,木耳和银耳提前泡发并去根。
4. 将所有菌菇和红枣一起加入炖锅中,继续炖煮。
5. 炖煮过程中,可根据口味加入适量的枸杞。
6. 炖煮至汤品浓郁,菌菇充分释放出香味时,加入适量食盐调味即可。
制作时也可以根据个人口味和需求进行微调。此汤具有滋补养生、增强免疫力、抗疲劳等功效,适合各个年龄段的人群食用。十全养生汤材料配伍讲究的就是滋养效果的提升和优化,可根据自身需要选择合适的菌类进行搭配。不过请注意,如果个人对某些菌类过敏,应避免食用或事先咨询医生意见。
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