当你刚想好的事情突然忘记了，这里有一些方法和技巧可以帮助你尝试回忆和想起来：

1. 保持冷静：不要过于紧张或焦虑，因为这样会干扰你的记忆。

2. 尝试关联：试着将你想做的事情与相关的情境或时间联系起来，看看能否触发记忆。

3. 写下线索：如果你记得一些相关的关键词或短语，写下来，这可能会帮助你回忆起整件事情。

4. 尝试回忆相关的场景：如果你忘记的是某个场合或事件的细节，试着回忆当时的场景、人物、情绪等，这有助于你重新构建记忆。

5. 询问他人：如果你无法自己回忆起来，可以尝试询问可能知道的人，或者查看相关的日程、笔记、电子邮件等。

6. 使用记忆宫殿：这是一种记忆技巧，通过将信息与你熟悉的位置（如你的家或工作场所）关联起来，然后在需要时通过“走访”这些位置来回忆信息。你可以尝试用这个技巧来帮助你回忆。

7. 重复提醒：如果可能的话，设置提醒或闹钟来提醒你需要注意的事情，这样即使你忘记了，提醒也会帮助你重新想起来。

8. 练习记忆：记忆是一种可以锻炼的技能，通过日常的记忆练习，如记忆数字、背诵诗歌等，可以提高你的记忆力。

如果经常出现这种情况，可能需要考虑寻求专业的帮助。有时候，记忆力下降可能是某种健康问题或精神压力过大的表现，专业的医生或心理咨询师可以帮助你找到问题的根源并给出解决方案。

刚想好的事突然忘了怎么办,怎么能想起来

面对想好的事情突然忘记的情况，不要太过焦虑或自责。以下是帮助恢复记忆并想起来的方法：

1. 稳定情绪：首先要冷静下来，避免紧张和烦躁情绪影响记忆力。

2. 尝试回忆：

* 思考一下大概是在哪里或是什么情况下想到这件事的，有助于回忆起相关内容。

* 列出与此事相关的人员、物品或地点等信息，以助于记忆的激发。

* 若回忆起一点点线索，请紧紧抓牢这些线索，并继续思考与之相关的内容。

3. 写备忘录：如果一时无法想起具体事项，可以写一份备忘录或便签，提醒自己注意后续回想。明确描述事件的关键信息，如时间、地点和要完成的任务等。

4. 求助他人：如果无法自行回忆，可以尝试联系可能知道这件事的人或相关人士，询问他们是否了解你忘记的事情。

5. 使用记忆技巧：如使用记忆宫殿法或关联记忆法等技巧帮助记忆。将新信息与已知信息关联起来，有助于加强记忆。

6. 重复思考：在一天的不同时间段多次尝试回忆这件事，有时在思考过程中会突然记起。

7. 注意观察环境变化：有时环境中的一些提示或变化会帮助你回忆起相关的事情。

8. 保持健康的生活方式：保持良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动也有助于提高记忆力。

此外，为了减少忘记事情的情况，可以尝试养成一些习惯，比如制作任务清单、使用记事本或手机提醒功能等。总之，保持冷静并采取适当的措施，有助于你恢复记忆并想起忘记的事情。