要在126邮箱中下载网盘中的指定文件，请遵循以下步骤：

1. 登录你的126邮箱账号。

2. 在邮箱首页，找到并点击“网盘”选项，这通常位于页面顶部的功能栏中。

3. 进入网盘后，你可以看到已经上传的文件列表。

4. 找到你想要下载的文件，点击该文件。

5. 在文件详情页面，找到并点击“下载”按钮。这通常会出现在文件的右侧或底部。

6. 根据你的浏览器和文件类型，选择下载方式（例如直接下载或通过浏览器内置下载工具）。

7. 选择保存文件的位置，然后点击“保存”或“确定”开始下载。

请注意，如果在下载过程中遇到任何问题，如无法找到下载按钮或下载速度缓慢等，请检查你的网络连接和浏览器设置。同时，确保你正在使用的邮箱版本支持网盘功能。如果在最新版本中找不到网盘功能或相关选项，也可以尝试使用旧版本或通过官方网站查看具体的下载指导。

126邮箱中的网盘如何下载指定文件

在下载网易邮箱（即126邮箱）网盘中的文件时，请按照以下步骤操作：

方法一：直接在邮箱网盘中下载文件

首先登录你的网易邮箱账号，点击邮箱界面中的“网盘”选项。在网盘的界面里，你会看到所有已上传的文件。找到你想要下载的文件，并点击它。此时会出现一个预览界面，这里提供了下载按钮。点击下载按钮后，可以选择下载的位置，确定后即可开始下载。如果邮箱里的文件不是常用的普通文件，有些可能会因特殊格式问题而不能直接通过邮箱网盘进行下载，这就需要采用其他下载方法。

方法二：通过浏览器下载文件

如果无法通过邮箱直接下载某些文件，可以尝试使用浏览器进行下载。打开浏览器并访问网易邮箱的官方网站，找到你需要下载的文件链接，点击右键选择“下载链接”，随后按照提示进行下载操作即可。这一过程类似于通过浏览器下载其他网站上的文件。如果浏览器支持断点续传功能，即使下载过程中出现问题，也可以从出错的地方继续下载。此外，还可以通过迅雷等支持断点续传的工具进行下载。但请注意，在下载文件时务必保证邮箱账号安全，避免泄露个人信息或遭受其他安全问题。如果遇到无法下载的问题，可能需要检查网络状态或联系网易客服寻求帮助。总之，要确保在官方或安全的环境中进行操作以避免风险。具体操作细节可能因软件版本或操作系统不同而有所差异。