徐老师一分钟的瘦身操的具体做法可能因个人经验和教学而有所不同。一般而言，瘦身操通常需要结合全身肌肉运动，帮助燃烧卡路里和塑造身体线条。以下是一个大致的示范步骤，您可以参考：

1. 热身：进行一些简单的热身活动，如原地踏步或简单的跳跃，以准备身体进行更高强度的运动。

2. 手臂运动：可以做出类似举臂、曲臂等动作，以锻炼手臂肌肉。

3. 腿部运动：进行腿部抬膝、腿部画圈等动作，有助于锻炼腿部肌肉和塑造腿部线条。

4. 腹部运动：通过卷腹、腹部旋转等动作来锻炼腹部肌肉。

5. 全身运动：如深蹲跳跃、跳跃交叉步等动作，能全身性地燃烧卡路里。

6. 放松和拉伸：完成运动后，进行全身放松和拉伸，帮助肌肉恢复并减少运动后的不适感。

请注意，具体的动作和强度应根据个人身体状况和健身目标进行调整。在进行任何新的运动之前，请咨询医生或健身教练的意见，并确保正确的动作技巧以避免受伤。此外，结合健康的饮食和持续的运动，才能达到最佳的瘦身效果。徐老师的具体瘦身操动作和顺序可能有所不同，建议参照其官方发布的教学视频进行练习。

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徐老师一分钟的瘦身操的具体做法可能因徐老师的个人经验和教学方法而异。一般来说，瘦身操通常包括一系列的动作，旨在通过运动来燃烧卡路里，增强肌肉和灵活性。以下是一些可能的步骤和提示，您可以参考：

1. 热身：在开始任何运动之前，进行适当的热身是非常重要的。这可以包括简单的跳跃、跑步或伸展运动。

2. 特定动作：徐老师的瘦身操可能包括一些特定的动作，这些动作可以针对身体的特定部位进行锻炼。这些动作可能包括瑜伽姿势、有氧运动、力量训练等。

3. 重复和变化：对于一分钟的瘦身操，可能需要重复某些动作，并在过程中进行一些变化，以在有限的时间内达到最佳效果。

4. 冷却：运动结束后进行适当的冷却也非常重要，这有助于身体逐渐恢复到静息状态。

请注意，任何运动都应该谨慎进行，特别是如果您有任何潜在的健康问题或疾病。在进行新的运动计划之前，最好先咨询医生或专业的健身教练。此外，为了获得最佳效果，将健康饮食和适当的休息结合起来也是非常重要的。

由于我无法直接访问外部网站或特定内容，我无法为您提供徐老师一分钟瘦身操的详细步骤。建议您通过搜索其他可靠的来源或访问相关网站（如徐老师的官方网站或社交媒体账户）来获取更详细和准确的信息。