强制删除文件和文件夹的方法因操作系统而异。以下是在常见操作系统Windows和macOS上的操作方法：

在Windows系统中：

1. 使用命令行（CMD）的`del`命令或`rd`命令。例如，要删除一个文件，可以打开CMD，导航到文件所在的目录，然后输入`del 文件名`。如果要删除一个文件夹及其所有内容，可以使用`rd /s /q 文件夹名`。请注意，使用这些命令时要小心，因为它们会永久删除文件或文件夹，且无法恢复。

2. 使用第三方软件，如Unlocker等，这些软件可以强制删除正在被使用的文件或无法删除的文件。

在macOS系统中：

1. 使用终端（Terminal）的`rm`命令。例如，要删除一个文件，可以打开终端，导航到文件所在的目录，然后输入`rm 文件名`。要删除一个文件夹及其所有内容，可以使用`rm -rf 文件夹名`。同样，这些命令会永久删除文件或文件夹，务必谨慎使用。

2. 使用“强制退出”功能来关闭正在使用该文件的程序，然后即可正常删除文件。可以在Finder中找到文件，然后按Option键并单击文件的“信息”按钮，接着在通用区域点击“打开文件信息”，找到进程并强制退出。完成后即可正常删除文件。对于文件夹也可以采用类似的方法。但请注意，强制退出程序可能会导致数据丢失或其他问题。

无论使用哪种方法，都强烈建议在删除文件或文件夹之前进行备份或确认不再需要这些内容，因为一旦删除就无法恢复。

强制删除文件和文件夹的方法

强制删除文件和文件夹有多种方法，以下是几种常见的方法：

方法一：使用命令提示符（Windows系统）

1. 打开命令提示符（CMD）。

2. 使用“cd”命令导航到文件或文件夹所在的路径。例如，如果文件或文件夹在桌面，输入“cd Desktop”。

3. 输入命令“del 文件名”删除文件，或者输入命令“rd 文件夹名”删除文件夹。例如，要删除名为“example.txt”的文件或名为“example”的文件夹，分别输入“del example.txt”或“rd example”。请注意，这将永久删除文件或文件夹，无法恢复。请谨慎操作。

方法二：使用Shift+Delete键（Windows系统）

1. 在文件或文件夹上右键单击，选择“删除”。

2. 按住Shift键不松，同时按下Delete键。这将绕过回收站，直接永久删除文件或文件夹。

方法三：使用第三方软件（跨平台）

如果文件和文件夹无法直接删除，可以尝试使用第三方文件删除软件，如Unlocker、Total Commander等。这些软件可以强制删除因被占用或其他原因无法删除的文件和文件夹。

请注意，强制删除文件和文件夹是不可逆的操作，一旦执行将无法恢复。请确保你知道自己在做什么，并谨慎操作。在删除重要文件或文件夹之前，请务必备份。