在Excel中恢复之前的数据，你可以尝试以下几种方法：

方法一：自动恢复未保存的文件

Excel提供了自动恢复功能，可以帮助你找回未保存的文件或意外关闭的文件。按照以下步骤操作：

1. 打开Excel软件。

2. 进入软件后，点击“文件”选项卡。

3. 在文件选项卡中，找到并点击“选项”。

4. 在选项窗口中，选择“保存”选项卡。此时你会看到一个“恢复未保存的工作簿”的按钮。

5. 点击该按钮，根据提示完成后续操作即可找回之前的数据。此方法取决于Excel的自动恢复设置和保存文件的时间间隔。如果间隔时间太长或者未设置自动恢复功能，此方法可能无法找回数据。此外，这种方式找回的文件可能会包含未保存的更改和未命名的选项卡。如果找到了需要的数据，建议尽快保存以防再次丢失。

方法二：从备份中恢复数据

如果你定期备份Excel数据，那么可以从备份中恢复之前的数据。具体操作取决于你使用的备份工具或存储位置。例如，如果使用外部硬盘或云存储进行备份，只需找到备份文件并将其复制回原始位置即可。需要注意的是，备份文件中的更改不会包含最近对文件进行的编辑。即使无法找到原始的Excel文件，也可以尝试从其他已知的文件来源恢复数据，如邮件附件、网络存储等。但这些文件同样可能不包含最新的更改或特定格式的变化。如果无法找到备份文件或无法自行恢复数据，建议寻求专业的数据恢复服务帮助。使用这些服务时务必小心谨慎，以免发生数据损坏或隐私泄露等问题。选择信誉良好的服务提供者并按照其指示操作。在任何情况下都要注意数据的备份以防意外发生再次丢失风险。此外，定期清理电脑中的无用文件也有助于避免存储空间不足导致的数据丢失问题。

excel怎么恢复之前的数据

Excel恢复之前的数据有几种方法，具体取决于你丢失数据的原因和情况。以下是一些常见的方法和步骤：

1. 通过Excel自动恢复文件：

如果你在编辑Excel文件时突然遭遇系统崩溃或意外关闭，并发现你的文件没有保存，那么Excel的自动恢复功能可能可以帮到你。Excel会定期自动保存你在编辑的文件副本。你可以按照以下步骤尝试找回文件：

（1）重新打开Excel。

（2）在文件浏览器中找到“文档”或“我的文档”（取决于你的操作系统和Excel版本）。

（3）寻找一个名为“Excel临时文件”或“.xlk”文件的文件夹。这可能是自动恢复的副本所在的位置。

（4）打开这些文件，找到你需要的数据并保存。请注意，这些临时文件的保存时间可能有限制，并不是每次未保存的文件都会自动恢复。

2. 从备份中恢复：

如果你定期备份你的电脑或文件服务器上的数据，你可以尝试从备份中恢复数据。使用你常用的备份软件，如Windows自带的备份工具、外部硬盘驱动器等找到需要的备份文件并恢复。如果你的备份是最新的并且包含了你需要的数据，这将是恢复数据的理想方法。

3. 使用专业的数据恢复软件：如果以上方法都无效，你可以考虑使用专业的数据恢复软件来找回丢失的数据。有许多可用的软件，如EaseUS数据恢复软件等。请根据你的具体需求选择最适合的软件。需要注意的是，在使用这类软件之前，务必确保你了解它的操作方法和可能存在的风险。同时，使用这类软件时请确保不要将需要恢复的文件覆盖到原来的位置，以免数据被进一步破坏。使用这类软件的步骤可能会因软件而异，所以请仔细阅读软件的说明和教程。以上信息仅作参考，并不能保证在所有情况下都能成功恢复数据。具体操作前建议先进行充分的研究或咨询专业人士的建议。