在 Word 中设置眼睛保护色，其实主要是调整 Word 界面颜色和护眼模式等。下面给出具体步骤：

方法一：通过更改护眼模式的颜色设置来保护眼睛。步骤如下：

1. 打开 Word 文档，点击菜单栏的“设计”选项卡。

2. 在设计选项卡中，找到并点击“页面颜色”选项。

3. 在弹出的页面颜色下拉菜单中，选择一种护眼模式颜色，比如绿色或其他柔和的颜色。这样 Word 的背景就会变成一种对眼睛较为友好的颜色。

方法二：调整文档中的字体和背景颜色。步骤如下：

1. 打开需要设置的 Word 文档。

2. 选中需要护眼的文本内容或整个文档。

3. 点击鼠标右键，选择“字体”或“段落”，在弹出的对话框中找到“字体颜色”和“背景色”选项。

4. 选择柔和的颜色组合，比如绿色字体搭配深色背景等，以达到护眼效果。

方法三：使用第三方插件或工具来设置护眼模式。有些插件或工具提供了更为丰富的护眼模式和功能，可以根据个人喜好和需求选择合适的工具进行设置。但请注意，下载和使用第三方工具时，要确保其安全性和可靠性。

以上方法仅供参考，可以根据个人喜好和需求选择合适的方法来保护眼睛。同时，长时间使用电脑时也要注意适当休息，避免眼睛疲劳。

如何设置word的眼睛保护色

在Word中设置眼睛保护色（通常指的是为文档背景设置柔和的颜色，以减少长时间阅读和看电脑屏幕带来的视觉疲劳）的具体步骤如下：

方法一（使用护眼模式的内置选项）：

1. 打开Word文档。

2. 点击“页面布局”选项卡。

3. 在“页面布局”中，找到并点击“颜色”选项。

4. 在下拉菜单中，选择护眼模式的颜色选项。Word可能会提供几种预设的护眼背景色供你选择。

5. 选择你喜欢的颜色，Word的背景色就会变为选定的护眼色。

方法二（自定义护眼颜色）：

1. 打开Word文档。

2. 点击“页面布局”选项卡，接着选择“页面颜色”。

3. 在下拉菜单中选择“其他颜色”。

4. 在弹出的“颜色”对话框中，选择自定义标签页。

5. 在色调、饱和度和亮度框中输入护眼颜色的具体数值，或直接在颜色条上选择颜色。对于典型的护眼绿色，色调通常为85，饱和度为123，亮度为205。设置完毕后点击确定。

6. 这样Word的背景色就会变成自定义的护眼色。

请注意，过度的屏幕亮度或暗度都可能对眼睛造成负担，因此在选择护眼色时也应当确保字体颜色与背景颜色的对比良好且易读。不同的读者可能对颜色和亮度的需求有所不同，以上只是一般的设置方法，请根据个人的实际情况调整以达到最佳的阅读体验。