如果你的手机丢失了，可以通过以下方法来定位追踪并尝试找回手机：

1. 使用手机定位服务：大多数手机都内置有定位服务，如GPS、Wi-Fi定位和蓝牙定位等。你可以在手机的设置中找到定位服务选项，并开启该功能。通过定位服务，你可以尝试追踪手机的位置。

2. 使用云服务或手机厂商提供的追踪功能：许多手机都支持通过云服务或手机厂商提供的追踪功能来定位手机。例如，苹果手机的“查找我的iPhone”功能和安卓手机的“查找设备”功能。你可以在相关网站或应用程序中登录你的账户，并尝试定位手机的位置。

3. 使用第三方应用：有一些第三方应用可以帮助你定位追踪丢失的手机。你可以在应用商店中搜索相关的应用，并下载安装。这些应用通常需要你在手机上安装并登录账户，以便在丢失手机时进行追踪。

4. 联系运营商：你可以联系你的手机运营商，并提供手机的详细信息，请求他们协助定位手机。运营商可能会通过其网络追踪手机的位置，并提供相关信息给你。

5. 向警方报案：如果你确信手机已经丢失并且无法通过其他方式找回，你可以向当地警方报案。提供手机的详细信息以及任何可用的线索，警方可能会进行调查并帮助你找回手机。

请注意，定位追踪的成功率并不是百分之百，这些方法并不一定能够确保找回丢失的手机。另外，为了加强手机的安全性，建议你在手机上设置密码、启用面部识别或指纹识别，并在丢失手机后立即采取行动。