当你的运行内存不足时，你可以采取以下几种方法来解决问题：

1. 关闭不必要的程序和服务：通过任务管理器查看正在运行的程序和服务，并关闭不必要的程序和服务以释放内存空间。同时确保后台应用程序的自动启动功能被禁用。

2. 增加物理内存：考虑升级电脑内存以增加存储空间。但要注意选择与电脑兼容的内存条，并在安装前确认主板的可用内存槽以及内存的最大扩展量。安装时也要小心操作，避免损坏主板或其他硬件。

3. 清理磁盘空间：通过卸载不需要的软件、删除不必要的文件以及清理浏览器缓存和Cookie来释放磁盘空间。还可以使用磁盘清理工具来自动完成这个过程。

4. 关闭系统还原功能：系统还原功能会占用大量磁盘空间，但在必要时可以关闭它。请注意在关闭之前要确保计算机的性能稳定，并时常备份重要文件和数据。关闭方法可能因操作系统而异，建议在互联网上搜索针对自己操作系统的关闭方法。此外也可以通过设置虚拟机占用更大的磁盘空间以获取更好的性能，并将一部分物理内存分配给虚拟机以增加可用内存量。使用内置的系统工具或与软件供应商联系来获得更多指导。在操作过程中要小心，不要随意更改系统或软件设置以避免潜在问题。在进行任何重大更改之前，最好备份重要数据以防止数据丢失。这些方法应该能够帮助你解决运行内存不足的问题。如果问题仍然存在或者操作中出现其他问题，可能需要咨询计算机专家的帮助来找到进一步的解决方案。

运行内存不足怎么办

运行内存不足可以通过以下步骤进行解决：

1. 关闭无用的程序和服务：在使用手机或电脑时，及时关闭无用的应用程序和服务，以释放内存空间。同时，一些自动启动的应用程序也可以手动关闭。

2. 使用内存清理工具：手机和电脑都有内存清理工具，可以帮助清理缓存和垃圾文件，释放内存空间。例如，电脑可以使用第三方软件如CCleaner进行清理，手机可以下载如腾讯手机管家这类的清理工具。

3. 增加物理内存：如果设备自身内存较小，可以考虑增加物理内存。例如，对于电脑来说，可以安装更大容量的内存条；对于手机来说，可以考虑使用外部存储或者购买更大内存的版本。

4. 优化软件设置：对于占用内存较大的应用程序，可以尝试调整其设置，优化其性能，减少内存占用。例如，关闭一些特效或者降低画质等。

5. 考虑存储空间：有时候运行内存不足也可能是因为存储空间不足导致的。在这种情况下，可以清理磁盘空间或将文件备份到外部存储设备上。

6. 检查病毒或恶意软件：恶意软件可能会占用大量内存空间，因此运行安全软件检查设备是否受到感染是非常重要的。

7. 更新操作系统和软件：确保操作系统和应用程序都是最新版本，因为新版本通常会优化性能和内存管理。

如果以上方法都无法解决问题，可能需要寻求专业的技术支持来解决问题。记住，不同的设备和情况可能需要不同的解决方法，因此在采取任何措施之前最好先了解具体情况。