以下是关于“姑鸟”的介绍：

姑鸟，一般指的是中药酸浆，又称为菇茑、红姑娘、菠萝果、灯笼果等，主要分布在东北地区，颜色有红黄两色，果实多籽，性味酸寒，营养丰富，富含多种维生素和矿物质元素，具有清热利咽、润肺止咳、活血止痛、健脾开胃、提高身体免疫力等多重功效。

具体来说，它含有大量的类胡萝卜素和酸浆果红素，对肺热造成的咳嗽、上火、咽喉肿痛有一定的缓解效果，对疮疡肿痛也有不错的疗效，可以口服，也可以外用，甚至也可以捣敷、研末吹喉。但是需要注意的是，姑鸟有堕胎的作用，孕妇应该避免食用。

此外，在吃菇茑水果的时候需要适量，避免过量进食造成腹胀、腹痛等不适症状。同时，也可以吃一些其他水果和富含优质蛋白质的食物，以达到营养均衡摄入的效果。