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新鲜板栗的热量是多少(板栗的热量简介介绍)

更新时间:2023-05-17 19:05:14

导读 对于板栗的热量这个问题感兴趣的朋友应该很多,这个也是目前大家比较关注的问题,那么下面小好小编就收集了一些板栗的热量相关的知识...

对于板栗的热量这个问题感兴趣的朋友应该很多,这个也是目前大家比较关注的问题,那么下面小好小编就收集了一些板栗的热量相关的知识回答,来分享给大家希望能够帮助到你哦。

板栗的热量为185大卡/100g。1个栗子可食部分0克含有热量15大卡,需要散步3分钟消耗完。

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病。是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热量。

板栗虽然属于坚果,但脂肪含量却不多,蛋白质含量也不多,但碳水化合物的含量很高。板栗更像粮食。鲜的生板栗与小米的膳食纤维含量相当。

 

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