对于上午长跑比赛早餐吃什么最好这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些上午长跑比赛早餐吃什么最好相关的知识回答，来分享给大家希望能够帮助到你哦。

吃一些易于消化的早点，面包、鲜奶等，不要吃的太饱。

其他的一些跑前准备，可以按照以下方面进行准备:

赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水，葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉。不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。

比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。