如何做瑜伽中的乌鸦式姿势

2024-11-22

瑜伽中的乌鸦式（Crow Pose）是一种相对较难但对身体非常有益的平衡姿势，能够锻炼核心肌肉、肩部以及腿部力量，同时也帮助平衡感的训练。