环球门户网

怎样才能锻炼出六块腹肌

要锻炼出六块腹肌,需要综合饮食和锻炼两个方面来进行。以下是一些建议:饮食方面:1 控制热量摄入,减少高热量食物的摄入,如薯片、炸鸡