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火龙果的热量51大卡/100g。每100克火龙果含碳水化合物138克，脂肪0.38克，蛋白质0.78克，纤维素70克。

火龙果富含花青素就可以很好地抗衰老，而且火龙果当中所富含的花青素具有很高的膳食纤维，很适合养生的朋友食用。

火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是人体不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

火龙果是一种低能量、高纤维的水果，具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

火龙果中含有丰富的矿物质和维生素，富含的维生素c，会具有美白皮肤的作用，对皮肤很有好处。

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