目前关于大家提出的喝牛奶长高的最佳时间这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些喝牛奶长高的最佳时间相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

只要不空腹饮用牛奶。全天任何时候喝奶对长高都是有益的，儿童、青少年在夜晚睡眠的时候生长激素分泌的比较多，可以在晚饭后服用牛奶，在生长激素分泌的高峰时期能够有更多的营养支持，长高的作用会更明显。

牛奶中含有丰富的氨基酸、微量元素、钙离子，这些营养素对长高都是有益的，也是长高不可或缺的。所以儿童、青少年想要长的高，要坚持日常饮用牛奶。

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