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益生菌一般建议饭后20分钟服用，最好由于饭后胃酸浓度降低，更有利于益生菌达到肠道发挥作用。

此外，冲服益生菌时避免使用开水，由于高温会杀死里面的有益菌，建议用30到40度的温开水冲调刚好。

此外，益生菌不能与抗生素同时服用，以免影响益生菌的疗效，建议益生菌与抗生素服用时需要间隔3到4小时。

本文益生菌什么时候吃好到此分享完毕，希望对大家有所帮助。