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减脂期一天需要补充多少碳水知识介绍

更新时间:2023-11-12 23:52:22

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目前关于大家提出的减脂期一天需要补充多少碳水这个问题,大家都希望能够得到一个答案,那么小编今天就去收集了一些减脂期一天需要补充多少碳水相关的内容来分享给大家,如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

减脂期一天需要补充的碳水能少于每公斤体重2g,不能多于4g。

但如果控制热量和碳水化合物摄入量的时间太长,结果可能会适得其反,导致身体的新陈代谢速度变慢。

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