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吃莲子的禁忌：

莲子适用于脾虚久泻的人群，而对于平时大便干燥，腹部胀满的人群来说，应少吃莲子，以免加重便秘的症状。

莲子中含有大量的淀粉，对胃部消化是一个负担，所以有慢性胃病或是消化能力比较差的人群应少吃莲子。

食用莲子之前，应将莲心去掉，因为莲心性寒，会损伤脾胃，减弱莲子的功效，加上莲心味道是苦的，会影响口感。

在外感风寒，外感风热感冒的时候，或者急性病的时候，更不宜服用莲子。

总结

便秘者应少吃莲子。

消化能力差者应少吃莲子。

吃莲子应去掉莲心。

风寒感冒或者急性病不宜吃莲子。

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