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烦躁不安是指情绪异常，患者自觉心烦，或烦躁而有闷热的感觉、心神不定。

高热、心情不好、焦虑等均会引发烦躁不安。人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。平时应加强体育锻炼、保持乐观情绪，克制自己的烦躁心情。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会雪上加霜，更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽。在日常生活中注意劳逸结合，不要过分紧张，饮食清淡，多吃蔬菜水果。

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