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烦躁不安的理解知识介绍

更新时间:2023-12-16 19:32:27

导读 目前关于大家提出的烦躁不安的理解这个问题,大家都希望能够得到一个答案,那么小编今天就去收集了一些烦躁不安的理解相关的内容来分享...

目前关于大家提出的烦躁不安的理解这个问题,大家都希望能够得到一个答案,那么小编今天就去收集了一些烦躁不安的理解相关的内容来分享给大家,如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

烦躁不安是指情绪异常,患者自觉心烦,或烦躁而有闷热的感觉、心神不定。

高热、心情不好、焦虑等均会引发烦躁不安。人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。平时应加强体育锻炼、保持乐观情绪,克制自己的烦躁心情。心情不佳时,如果对自己采取消极暗示,只会雪上加霜,更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示,告诫自己这是正常现象,乌云终会散尽。在日常生活中注意劳逸结合,不要过分紧张,饮食清淡,多吃蔬菜水果。

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