背单词技巧有以下几种：

大量背单词。大量背诵可以增加记忆的数量，即使日后遗忘一部分，也能记住大部分的单词。

音标记忆。了解音标和对应的发音，多读多看音标，通过发音拼出单词，提高记忆速度和准确性。

联想记忆。观察单词拼写，联想拼写方式相近的单词一起记忆，可以加深印象。

英汉对照记忆。背诵时先用遮挡法分别看英语和汉语，避免只知单词不知汉意的情况发生。

制定学习计划。明确学习目标和时间限制，根据实际情况安排学习任务，有条不紊地进行学习。

制作单词卡片。制作单词卡片加深记忆和理解，可利用电子工具制作电子版方便学习。

运用记忆法。如联想记忆、图像记忆和语音记忆等，将单词与场景联系或模仿发音来加深记忆。

多次重复记忆。不断重复记忆，以便在短时间内掌握更多单词。

创造语言环境。通过听说读写等方式创造英语语言环境，如听英语歌曲、看英语电影等。

此外，还有利用碎片时间学习、制定奖励机制、刻意练习等方法。以及拆分联想记忆术，适合零基础阶段，但需注意此方法不能将单词拼写和发音对应，需结合音标和自然拼读学习。还有大声读出、分析结构、结合例句记忆、复述、检查等背单词的顺序。最后还可以结合艾宾浩斯遗忘曲线记忆法和调动五官的方式进行记忆。